Si studia come lo yoga diventa uno strumento per affrontare le nostre necessità psicofisiche. Si acquisisce un maggior livello di conoscenza degli effetti profondi degli āsana.

Migliore flessibilità, maggiore forza insieme ad una più profonda sensibilità del proprio corpo, permettono di creare gli aggiustamenti che aiutano ad affrontare posizioni più difficili, tra cui le posizioni di equilibrio.

Il corpo è un sistema interconnesso. In questo corso si studiano le posizioni con attenzione a come in ognuna le azioni siano collegate in un rapporto di causa-effetto ed esse sono tra loro connesse.

Quando si è stanchi serve un buon sonno o magari una passeggiata nella Natura, ma per acquisire un profondo benessere psicofisico è necessario ritrovare l’energia e la quiete mentale. L’aiuto di specifici supporti e sequenze di āsana indicate aiutano un recupero completo

Si studia come lo yoga diventa uno strumento per affrontare le nostre necessità psicofisiche. Si acquisisce un maggior livello di conoscenza degli effetti profondi degli āsana.