Classi
I Corsi
Si consiglia un percorso progressivo di apprendimento.
1° – Cominciare dalle basi: Movimento e Stabilità. Allungamento e Flessibilità.
2° – Consolidare: Sviluppo della Forza e della Resistenza. Cooperazione fra le parti del corpo. Equilibrio.
3°- Connettere: Cos’ è un’Azione. Azioni e controreazioni nel corpo.
4°- Perfezionare: Saper creare Connessioni fra Azioni.
Lezioni Private
LEZIONI PRIVATE: si possono richiedere e prenotare lezioni private previa iscrizione alla scuola, scrivendo a lefarfalleyoga@gmail.com
Lezioni Online
CLASSI ON LINE: il Martedì ed il Giovedì: ore 19.00.- 20-15, fino a riapertura corsi in Ottobre.
Cominciare dalle basi
Attraverso le posizioni di base si prende coscienza del significato di allineamento e spazio nel proprio corpo.
Consolidare
Migliore flessibilità, maggiore forza insieme ad una più profonda sensibilità del proprio corpo, permettono di creare gli aggiustamenti che aiutano ad affrontare posizioni più difficili, tra cui le posizioni di equilibrio.
Connettere
Il corpo è un sistema interconnesso. In questo corso si studiano le posizioni con attenzione a come in ognuna le azioni siano collegate in un rapporto di causa-effetto ed esse sono tra loro connesse.
Perfezionare
Perfezionare una posizione significa anche capire come lo yoga sia uno strumento per affrontare le nostre necessità psicofisiche e acquisire un maggior livello di conoscenza degli effetti profondi che hanno gli āsana.
Terapia Yoga
Lo yoga è terapia. Le sequenze delle posizioni e il tempo di mantenimento delle stesse sono fondamentali per ristabilire spazio negli organi migliorando la loro efficienza, la circolazione e la conduzione nervosa. L’aiuto dei supporti permette un tempo maggiore di mantenimento degli āsana, accrescendo la loro efficacia.
Āsana ristorativi
Alla fine di una settimana lavorativa pesante, non basta dormire di più o passeggiare in un parco, è fondamentale ristabilire l’energia ristorativa e la quiete mentale per un profondo benessere psicofisico.
Orari delle classi
Lunedì – Mercoledì
18:45 – 20.15
PERFEZIONARE
Martedì – Giovedì
09:00 – 10:30
CONSOLIDARE
Martedì – Giovedì
13:15 – 14.30
COMINCIARE DALLE BASI
Martedì – Giovedì
19:00 – 20:15
CREARE CONNESSIONE TRA LE AZIONI
Martedì – Giovedì
19:00 – 20:15
CLASSI ONLINE FINO A RIAPERTURA CORSI IN OTTOBRE
Venerdì
09:00 – 10:00
RECUPERO ENERGIE PSICOFISICHE *
Sabato
10:00 – 12:30
SEMINARI A TEMA secondo programma **
* per allievi che seguono uno dei precedenti corsi
** vedi sezione EVENTI
Per prenotare lezioni private, scrivere a: lefarfalleyoga@gmail.com