Classi
I Corsi
Si consiglia un percorso progressivo di apprendimento.
1° – Costruire dalle basi: Movimento e Stabilità. Allungamento e Flessibilità.
2° – Consolidare la pratica: Sviluppo della Forza e della Resistenza. Cooperazione fra le parti del corpo. Equilibrio.
3°- Cooperazione fra azioni: Cos’ è un’Azione. Azioni e controreazioni nel corpo.
4°- Recupero psico-fisico: Saper creare Connessioni fra Azioni.
Lezioni Private
LEZIONI PRIVATE: si possono richiedere e prenotare lezioni private previa iscrizione alla scuola, scrivendo a lefarfalleyoga@gmail.com
Lezioni Online
CLASSI ON LINE: il Martedì ed il Giovedì: ore 19.00.- 20-15, fino a riapertura corsi in Ottobre.
Costruire dalle basi
Si studia come lo yoga diventa uno strumento per affrontare le nostre necessità psicofisiche. Si acquisisce un maggior livello di conoscenza degli effetti profondi degli āsana.
Consolidare la pratica
Migliore flessibilità, maggiore forza insieme ad una più profonda sensibilità del proprio corpo, permettono di creare gli aggiustamenti che aiutano ad affrontare posizioni più difficili, tra cui le posizioni di equilibrio.
Cooperazione fra azioni
Il corpo è un sistema interconnesso. In questo corso si studiano le posizioni con attenzione a come in ognuna le azioni siano collegate in un rapporto di causa-effetto ed esse sono tra loro connesse.
Recupero psico-fisico
Quando si è stanchi serve un buon sonno o magari una passeggiata nella Natura, ma per acquisire un profondo benessere psicofisico è necessario ritrovare l’energia e la quiete mentale. L’aiuto di specifici supporti e sequenze di āsana indicate aiutano un recupero completo
Classe speciale per problematiche varie
Si studia come lo yoga diventa uno strumento per affrontare le nostre necessità psicofisiche. Si acquisisce un maggior livello di conoscenza degli effetti profondi degli āsana.
Orari delle classi
Mercoledì
18:30 – 20.00
CLASSE SPECIALE PER PROBLEMATICHE VARIE
Martedì – Giovedì
09:15 – 10:45
CONSOLIDARE LA PRATICA
Martedì – Giovedì
13:00 – 14:30
COSTRUIRE LE BASI
Martedì – Giovedì
18:30- 20:00
CREARE LE AZIONI CON/NEGLI ĀSANA
Venerdì
09:00 – 10:30
RECUPERO PSICO-FISICO (SU RICHIESTA)
* per allievi che seguono uno dei precedenti corsi
** vedi sezione EVENTI
Per prenotare lezioni private, scrivere a: lefarfalleyoga@gmail.com