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I Corsi

Si consiglia un percorso progressivo di apprendimento.

1° – Cominciare dalle basi: Movimento e Stabilità. Allungamento e Flessibilità.

2° – Consolidare: Sviluppo della Forza e della Resistenza. Cooperazione fra le parti del corpo. Equilibrio.

3°- Connettere: Cos’ è un’Azione. Azioni e controreazioni nel corpo.

4°- Perfezionare: Saper creare Connessioni fra Azioni.

Lezioni Private

LEZIONI PRIVATE: si possono richiedere e prenotare lezioni private previa iscrizione alla scuola, scrivendo a lefarfalleyoga@gmail.com

Lezioni Online

CLASSI ON LINE: il Martedì ed il Giovedì: ore 19.00.- 20-15, fino a riapertura corsi in Ottobre.

Cominciare dalle basi

Attraverso le posizioni di base si prende coscienza del significato di allineamento e spazio nel proprio corpo.

Consolidare

Migliore flessibilità, maggiore forza insieme ad una più profonda sensibilità del proprio corpo, permettono di creare gli aggiustamenti che aiutano ad affrontare posizioni più difficili, tra cui le posizioni di equilibrio.

Connettere

Il corpo è un sistema interconnesso. In questo corso si studiano le posizioni con attenzione a come in ognuna le azioni siano collegate in un rapporto di causa-effetto ed esse sono tra loro connesse.

Perfezionare

Perfezionare una posizione significa anche capire come lo yoga sia uno strumento per affrontare le nostre necessità psicofisiche e acquisire un maggior livello di conoscenza degli effetti profondi che hanno gli āsana.

Terapia Yoga

Lo yoga è terapia. Le sequenze delle posizioni e il tempo di mantenimento delle stesse sono fondamentali per ristabilire spazio negli organi migliorando la loro efficienza, la circolazione e la conduzione nervosa. L’aiuto dei supporti permette un tempo maggiore di mantenimento degli āsana, accrescendo la loro efficacia.

Āsana ristorativi

Alla fine di una settimana lavorativa pesante, non basta dormire di più o passeggiare in un parco, è fondamentale ristabilire l’energia ristorativa e la quiete mentale per un profondo benessere psicofisico.

Orari delle classi

Lunedì – Mercoledì

18:45 – 20.15

PERFEZIONARE

Martedì – Giovedì

09:00 – 10:30

CONSOLIDARE

Martedì – Giovedì

13:15 – 14.30

COMINCIARE DALLE BASI

Martedì – Giovedì

19:00 – 20:15

CREARE CONNESSIONE TRA LE AZIONI

Martedì – Giovedì

19:00 – 20:15

CLASSI ONLINE FINO A RIAPERTURA CORSI IN OTTOBRE

Venerdì

09:00 – 10:00

RECUPERO ENERGIE PSICOFISICHE *

Sabato

10:00 – 12:30

SEMINARI A TEMA secondo programma **

* per allievi che seguono uno dei precedenti corsi

** vedi sezione EVENTI

Per prenotare lezioni private, scrivere a: lefarfalleyoga@gmail.com