Ore 13.10 - 14.30 Martedì e Giovedì
Pratica con me
La scuola è stata tra le prime di Yoga IYENGAR® aperte a Roma, fondata da Luigia Bertelli nel 1997 nella tradizione degli insegnamenti di B.K.S. Iyengar.
Ha aperto corsi per allievi principianti, intermedi e più avanzati.
La filosofia del centro è da sempre quella di permettere a tutti di utlizzare lo yoga come strumento di conoscenza di sé stessi, del proprio corpo e dei propri limiti per poterli affrontare e migliorare sé stessi e la propria vita.
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Cominciare dalle basi
Attraverso le posizioni di base si prende coscienza del significato di allineamento e spazio nel proprio corpo.
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Consolidare
Migliore flessibilità, maggiore forza insieme ad una più profonda sensibilità del proprio corpo, permettono di creare gli aggiustamenti che aiutano ad affrontare posizioni più difficili, tra cui le posizioni di equilibrio.
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Yogaterapia
Perfezionare una posizione significa anche capire come lo yoga sia uno strumento per affrontare le nostre necessità psicofisiche e acquisire un maggior livello di conoscenza degli effetti profondi che hanno gli āsana.
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Connettere
Lo yoga è terapia. Le sequenze delle posizioni e il tempo di mantenimento delle stesse sono fondamentali per ristabilire spazio negli organi migliorando la loro efficienza, la circolazione e la conduzione nervosa. L’aiuto dei supporti permette un tempo maggiore di mantenimento degli āsana, accrescendo la loro efficacia.
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Perfezionare
Alla fine di una settimana lavorativa pesante, non basta dormire di più o passeggiare in un parco, è fondamentale ristabilire l’energia ristorativa e la quiete mentale per un profondo benessere psicofisico.
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posizioni ristorative
Si consiglia un percorso progressivo di apprendimento.
Scegli le tue lezioni e inizi il tuo percorso
Le nostre lezioni
Consolidare
Ore 9.15 - 10.30 Martedì e Giovedì
Connettere
Ore 19.00 - 20.15 Martedì e Giovedì
Perfezionare
Ore 18.45 - 20.15 Lunedì e Mercoledì
Āsana ristorativi
Il Sabato nei seminari dedicati o il Venerdì pomeriggio su prenotazione
Terapia Yoga
Il Sabato nei seminari dedicati o il Venerdì pomeriggio su prenotazione
Calendario delle lezioni
Il maestro Iyengar è nato a Bellur, un villaggio rurale dell'India centro occidentale. Molto giovane, a causa dei suoi problemi di salute, (malaria, febbre tifoide e tubercolosi) venne accolto come studente dal maestro Śri Krśnamacharya che era anche suo cognato. Attraverso la pratica dello yoga e un grandissimo impegno, il giovane Iyengar riacquistò la salute, divenne così bravo nella presentazione degli āsana che il suo maestro in seguito lo incoraggiò ad intraprendere l'insegnamento.
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