B.K.S. Iyengar "Yoga just not change the way we see things: it transforms the person who sees." B.K.S. Iyengar "You do not seek freedom in a different land, for it exists within your own body, heart, mind and soul" Geeta Iyengar "We are missing the goal if we do an āsana as a physical practice only"

Apertura corsi 23 Settembre 2024

La scuola è stata tra le prime di Yoga IYENGAR® aperte a Roma, fondata da Luigia Bertelli nel 1997 nella tradizione degli insegnamenti di B.K.S. Iyengar.

Ha aperto corsi per allievi principianti, intermedi e più avanzati.

La filosofia del centro è da sempre quella di permettere a tutti di utlizzare lo yoga come strumento di conoscenza di sé stessi, del proprio corpo e dei propri limiti per poterli affrontare e migliorare sé stessi e la propria vita.

  • Costruire le basi

    Attraverso le posizioni di base si prende coscienza di quanto sia importante l’allineamento delle parti del corpo, la stabilità che parte dai piedi per l’allungamento della colonna vertebrale, la flessibilità e la duttilità dei muscoli per accedere allo scheletro sottostante.

  • Consolidare

    Migliore flessibilità, maggiore forza e una più profonda sensibilità del proprio corpo, permettono di creare gli aggiustamenti che aiutano ad affrontare posizioni più difficili, tra cui le posizioni di equilibrio.

  • Posizioni ristorative o Asana Ristorativi

    Alla fine di una settimana lavorativa pesante è importante ristabilire l’energia e la quiete mentale per un profondo benessere psicofisico.

  • Connettere

    Apprendere la connessione fra le parti del corpo significa capire come l’azione da una parte influisce direttamente su altre.

  • Perfezionare

    Perfezionare una posizione significa anche capire come lo yoga sia uno strumento per affrontare le nostre necessità fisiche e mentali. Si acquista un maggior livello di conoscenza degli effetti che producono gli āsana.

  • Yogaterapia

    Lo yoga è anche terapia. Le sequenze delle posizioni e il loro tempo di mantenimento sono le due variabili fondamentali per ristabilire quello spazio all’interno del corpo che permette una maggiore efficienza nel funzionamento degli organi, una migliore circolazione sanguigna e una più veloce conduzione nervosa. L’utilizzo dei supporti, quali cuscini, coperte mattoni ecc… permette di mantenere gli āsana più a lungo, accrescendo la loro efficacia.

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Le nostre lezioni

Calendario delle lezioni

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B.K.S. IYENGAR
Il maestro Iyengar nacque a Bellur, un villaggio rurale dell'India centro occidentale. Ancora molto giovane, a causa dei suoi problemi di salute, (malaria, febbre tifoide e tubercolosi) venne accolto come studente dal maestro e cognato Śri Krśnamacharya. Attraverso la pratica dello yoga e un grandissimo impegno, il giovane Iyengar riacquistò completamente la salute. Divenne talmente bravo nella presentazione degli āsana che il suo maestro lo incoraggiò ad intraprendere l'insegnamento. All’epoca lo yoga era riservato solo per pochi eletti, scelti direttamente dai maestri. Il giovane Iyengar cominciò ad insegnare nella città di Pune, nell’India centro occidentale. Fu da subito riconosciuto come un incredibile insegnante per la sua profondità nella comprensione del funzionamento del corpo umano. Escogitò dei supporti per aiutare ad affrontare le posizioni e per far sì che le posizioni fossero di aiuto per i problemi fisici dei suoi allievi. La sua fama presto dilagò nell’occidente del mondo, arrivando fino a personaggi illustri come Aldous Huxley, Yehudi Menuhin e la regina d’Olanda. Gli allievi di Iyengar aprirono scuole di IYENGAR® yoga in Inghilterra, negli Stati Uniti e in tutta Europa, Italia compresa. Oggi lo Yoga IYENGAR®, anche per la lunga e rigorosa formazione dei suoi insegnanti è il metodo yoga universalmente più apprezzato e usato anche per aiutare chi ha problemi di salute.

Eventi passati

Seminari e Workshops

Yoga nel cuore del Parco dello Stelvio

In Val Martello, nel cuore del Parco
Nazionale dello Stelvio, corso di yoga,
escursioni ed osservazione degli animali, con
Luigia Bertelli, insegnante certificata lyengar

Munirsi di tappetino e binocolo 

Articoli